Kit Kat vragen

Soms heb je van die dagen dat het niet mee zit: ‘is mijn werk nog wel dat wat ik er van verwacht, mijn huis moet nodig opgeruimd, heb ik eigenlijk nog wel tijd om met vrienden af te spreken, ik word er ook niet jonger op, eerlijk gezegd zit dat akkefietje met die buurman me niet zo lekker…’ En soms heb je van die dagen dat je dat huis binnenkomt waar nodig iets aan mag gebeuren en je denkt ‘minor detail’, van ondergeschikt belang. En opeens begint het weer te stromen, de energie. Je werk is weer leuk, je doet die dingen waar je het meest van geniet, je leest weer eens een goed boek, je ontmoet leuke mensen en je krijgt er goede ideeën van, sterker nog je bent geïnspireerd. Het gekke is dat er niet ineens meer uren in een etmaal zitten of dat je hét middel tegen ouder worden hebt uitgevonden, dat de zorgen minder groot zijn… Wat is er dan in de tussentijd gebeurd? Of wat heeft ervoor gezorgd dat je niet mee ging in de maalstroom naar beneden maar naar boven? Wat deed je onbewust? Meestal heeft het te maken met het nemen van een beslissing, de ‘en nu is het genoeg’ beslissing. Ikzelf heb het de afgelopen periode, bij wijze van experiment, eens heel bewust gedaan, die beslissing nemen. Veel mensen denken dat wanneer je coach bent je nooit eens negatieve gedachten hebt of in de problemen raakt. Dat is natuurlijk onzin want je bent en blijft in de eerste plaats mens. Als je geen menselijke eigenschappen zou bezitten dan zou je ook het inlevingsvermogen niet kunnen opbrengen wanneer je tegenover je coachee zit. Door gewoon mens te zijn en ook zo nu en dan problemen te ervaren leer je weer omgaan met nieuwe situaties, je ontwikkelt en je groeit. Deze leerervaringen neem je mee en daar heeft een coachee dan weer profijt van. Maar goed, wat deed ik dan zo bewust. Ik las het boek ‘mindfulness met je kind’ van Susan Kaiser Greenland en daarin kwam ik het volgende tegen: “Toen ik jong was, zeiden volwassenen altijd tegen mij dat ik op moest letten en aandachtig moest zijn. Maar wat ik ook probeerde, het lukte me niet. Ik begreep niet hoe ik dit moest doen. Tot ikzelf met kinderen ging werken en ik me realiseerde dat wij hen helemaal niet leren hoe zij dit moeten doen! Geen wonder dat ik hier zoveel moeite mee had toen ik nog kind was.” Gek eigenlijk he… Als kind krijgen we regelmatig en meestal met de beste bedoelingen te horen: wees eens rustig, wees eens stil,  wees de wijste. We krijgen enerzijds het idee dat er iets niet klopt aan wie we zijn en dat we er iets voor moeten doen of moeten laten om toch dat schouderklopje te verdienen, die aandacht vast te houden, of om gewoon lief gevonden te worden. We krijgen dus geboden en verboden te horen die gerelateerd zijn aan ons als persoon terwijl ze gaan over ons gedrag. Dat onderscheid in taal wordt meestal niet gemaakt en als kind is dat al helemaal niet duidelijk. Anderzijds krijgen we niet uitgelegd hoe je dat, wat er van je wordt gevraagd, kunt bereiken. Dat taal zo’n grootte betekenis, zo’n grote rol heeft vind ik soms nog steeds fascinerend. Nu ik het toch over taal heb… wil je weten wat ik bewust deed… lees dan het boek van ‘mindfulness met je kind’ van Susan Kaiser Greenland, zij kan het heel goed vertellen. Wat ik nog meer bewust deed… mezelf ‘Kit-Kat’vragen stellen. Je weet wel, in die reclame van Kit-Kat zit atijd zo’n aha erlebnis moment van ‘waar ben ik nu toch in Godsnaam mee bezig…’ Het is zo’n situatie waarin je plotseling nieuwe inzichten krijgt of je beseft je ineens ‘zo kan ik er dus ook over denken’.  Kit-Kat vragen helpen om dit moment te bereiken. Als je even teveel doet en met te veel dingen bezig bent of afgestompt raakt stel je jezelf de vraag: waar ben ik nu toch in Godsnaam mee bezig… Als je het gevoel krijgt beklemt te zitten stel je jezelf de vraag: waarin zet ik mezelf klem? Als je als maar blijft denken, malen en piekeren, stel je jezelf de vraag: wat vertelt mijn lichaam mij over de situatie? Wat nog meer deed ik bewust? Ik ben zelf even in de stoel gaan zitten van de coachee. Echt? Ja werkelijk en het heeft me enorm geholpen.

Marije Friese
Friestijl training en coaching